Relax – Fun – Yóga a tvoření

Nebaví Tě pořád běhat po lese a hledat celotáborový poklad? Máš rád svůj klid, rád tvoříš, vyrábíš, maluješ a zajímáš se o zdravý životní styl? Chceš se dozvědět více o józe, meditaci, vyzkoušet si akrojógu, nechat upustit svoji fantazii v tvoření a chodit na procházky v přírodě? Tak jsi tu správně!

Co Vás čeká na tomto turnusu?

Jóga a relax: Každý den začneme Pozdravem Slunce (Surya Namaskar) a odpoledne si zkusíme hravou akrojógu. Kdo se nebude chtít účastnit jógy, zacvičí si klasicky s další skupinou. Naučíme se meditovat, jak správně dýchat a vyzkoušíme si různé relaxační techniky i v samotném lese. Budeme dbát na správné držení těla jak při chůzi, tak při tvoření či stravování. 

Kreativní tvoření: A budeme tvořit, tvořit a tvořit  Vyzkoušíme si různé techniky malování na plátna. Každý bude tvořit podle sebe a nechá upustit svoji fantazii. Zapomeň tedy na pastelky, protože budeme malovat např. vidličkou, brčkem, fénem a nebo házet šipky na plátno s balónky. Budeme i modelovat a vyrábět z lesních produktů, které si cestou na procházku v lese nasbíráme. 

Zdravé stravování: Budeme si povídat o zdravém životním stylu, děti si zkusí uvařit vlastní vegetariánskou nebo veganskou svačinu. To ale neznamená, že ráno budeme snídat kořínky a večer vzpomínky! Ba naopak, naučíme děti, jak se správně, vyváženě a hlavně pravidelně stravovat. (samozřejmě je zajištěna strava 5x denně, nebojte  budou i špekáčky a grilování) 

Výlety: čeká nás krásná procházka na Staré Hamry, Vranovskou pláž, dle zájmu Bítov a samozřejmě zábavné odpoledne ve V´RUN OFF Parku.